Préparer son voyage en Bolivie

La Bolivie est grande mais les transports sont accessibles et bon marché. Le bus longue distance (flota) est le moyen le plus utilisé entre villes : compte 8-10h pour La Paz–Uyuni (environ 10-20€), 3h pour La Paz–Copacabana (5-8€). Les bus cama (sièges inclinables) sont bien plus confortables pour les nuits en route, préfère-les pour les trajets de plus de 5h. L'avion interne est une option sérieuse sur les longues distances : BoA (Boliviana de Aviación) et Amaszonas desservent les principales villes, avec des billets à partir de 30-60€. Louer une voiture est peu recommandé : routes de montagne dangereuses, pistes non asphaltées et contrôles de police fréquents. À La Paz, les téléphériques (Mi Teleférico) sont l'attraction locale et le moyen le plus pratique pour traverser la ville entre El Alto et les quartiers centraux (0,35€ le trajet). Pour les taxis, négocie toujours le prix avant de monter. L'application InDriver fonctionne dans les grandes villes.

La Bolivie offre un large choix d'hébergements pour tous les budgets. Dans les auberges de jeunesse (hostels), compte 5-12€ la nuit en dortoir. Les hôtels mid-range vont de 20 à 60€ la nuit pour une chambre double. Pour une expérience unique, réserve un hôtel de sel sur le salar d'Uyuni (Luna Salada, Palacio de Sal) : comptez 80-150€ la nuit, à réserver impérativement à l'avance. À La Paz, les quartiers de Sopocachi et Miraflores sont bien situés et plus calmes que le centre historique. À Sucre, le centre colonial (autour de la Plaza 25 de Mayo) concentre les meilleures adresses. Airbnb fonctionne dans les grandes villes mais l'offre reste limitée. Réserve à l'avance pendant la haute saison (juin-août) et autour du Carnaval d'Oruro. Les hébergements chez l'habitant (communautés autour du lac Titicaca ou de l'Altiplano) sont une expérience authentique à moins de 15€ la nuit.

La cuisine bolivienne est roborative, peu épicée et profondément ancrée dans les traditions andines. À goûter absolument : - Salteñas : chaussons fourrés à la viande, olives et œuf durs, à dévorer au petit-déjeuner - Silpancho : escalope de bœuf sur riz, pommes de terre et œuf au plat, le plat du jour bolivien par excellence - Sopa de maní : soupe crémeuse à l'arachide avec des légumes et de la viande - Pique macho : assiette gargantuesque de bœuf, saucisses, frites, tomates et piments - Tucumanas : beignets frits fourrés, cousins des empanadas - Api morado : boisson chaude à base de maïs violet, parfaite contre le froid de l'Altiplano - Chicha : bière fermentée à base de maïs, incontournable dans les régions rurales Pour manger local et pas cher, dirige-toi vers les marchés couverts (Mercado Central à Sucre, Mercado Rodríguez à La Paz) : un menu du jour complet coûte 1,50 à 3€. Évite les crudités et les jus de fruits préparés avec de l'eau du robinet si tu as l'estomac sensible.

Les Boliviens sont discrets et respectueux : adopte la même attitude. Quelques règles à connaître : - Salue toujours en entrant dans un commerce ou chez quelqu'un ("Buenos días/tardes") - Demande l'autorisation avant de photographier des personnes, en particulier les femmes en tenue traditionnelle (cholitas) — certaines demandent un petit pourboire - Dans les communautés indigènes, respecte scrupuleusement les règles locales sur les photos et les cérémonies - La coca n'est pas de la drogue ici : mâcher des feuilles de coca ou boire du thé de coca (mate de coca) est une pratique ancestrale et le meilleur remède contre le mal des montagnes - Codes vestimentaires : tenue couverte pour entrer dans les églises (épaules et genoux couverts) - Le pourboire n'est pas systématique mais apprécié dans les restaurants (5-10%) et obligatoire pour les guides de tour - Quelques mots utiles : "Gracias" (merci), "¿Cuánto cuesta?" (combien ça coûte ?), "¿Dónde está?" (où est ?), "Jallalla" (salut en aymara, toujours apprécié) - L'heure bolivienne est flexible : prévois toujours une marge pour les transports et rendez-vous

La Bolivie exige une valise adaptée aux grandes variations de température (de -10°C la nuit sur l'Altiplano à 35°C en Amazonie). Indispensables : - Vêtements en couches superposables : sous-vêtements thermiques, polaire et veste imperméable coupe-vent - Bonnet, gants et écharpe (nuits très froides à Uyuni et en altitude) - Vêtements légers pour les jours ensoleillés et les zones tropicales - Chaussures de trekking imperméables et sandales légères - Crème solaire indice 50+ minimum (le rayonnement UV est très intense en altitude) - Lunettes de soleil polarisantes (protection UV indispensable) - Lampe frontale avec piles (pannes d'électricité fréquentes) - Trousse pharmacie : Diamox, antidiarrhéiques, antipaludéens si nécessaire, antihistaminiques, pansements - Adaptateur de prise (type A/C, comme les États-Unis, 220V) - Photocopies de ton passeport, visa, assurance voyage stockées séparément - Maillot de bain pour les sources thermales - Répulsif anti-moustiques contenant du DEET si tu vas en Amazonie